Partnerläufe
Macht Euch richtig fit für den 6. Oktober 2024! Eine gute Vorbereitung ist der beste Weg, um an EUREM Tag glücklich und schmerzfrei ins Ziel zu kommen!
Hier ein paar Ideen für Läufe in der Umgebung, die Ihr gut während der Trainingsphase nutzen könnt.
März
Köln
Am Freitag, 15. März 2024, um 20:00 Uhr wird der 8. Nachtlauf rund um den Fühlinger See gestartet.
Lauffreundinnen und Lauffreunde können alleine oder in beliebig großen Teams diesen interessanten Lauf über 7,5 Kilometer gemeinsam absolvieren und den Abend in schöner Atmosphäre genießen.
Die Strecke auf den naturnahen Wegen rund um das Naherholungsgebiet Fühlinger See wird mit 150 Fackeln ausgeleuchtet. Es gibt keine Zeitmessung, denn dieses Erlebnis in der Dunkelheit ist als Genusslauf konzipiert.
Nach dem Erreichen des Ziels am Lagerfeuer lädt der Veranstalter zur After-Run-Party mit Tombola ein und möchte den schönen Abend gemeinsam mit Euch feiern. Bei der Tombola werden zwei Staffelstarts und zwei Einzelstarts bei unserem diesjährigen Generali-Köln-Marathon verlost.
Das Startgeld ist unverändert sehr moderat und reduziert sich bei Teams ab zwei Teilnehmerinnen und Teilnehmern.
Frühlingserwachen in Köln – und Ihr könnt am Sonntag, 17. März 2024, beim 11.Kölner Frühlingslauf laufend mit dabei sein, wenn im Stadtwald, dem „Kölner Grün“, die Laufsaison in der Millionenmetropole am Rhein eröffnet wird.
Erstmals stehen bei der elften Auflage drei Läufe zur Auswahl: Der „Toprun“- dabei müssen die amtlich vermessenen 10 Kilometer in unter 50 Minuten zurückgelegt werden. Beim „FunRun“, ab Jahrgang 2016, kann die knapp 3,4 Kilometer lange Runde durch den Stadtwald wahlweise je nach Lust, Laune, Gefühl oder Form einmal, zweimal (6,7 km) oder dreimal (10 km) absolviert werden.
Dieses Jahr neu für die Jahrgänge 2009 bis 2016 ist der Kidsrun. Die lauffreudigen Kinder absolvieren eine 3,4 Kilometer lange Runde.
Mai
Bonn
Bonn läuft in die Sommernacht!
Am 29 Mai 2024 startet die nächste Auflage des Bonner Nachtlaufs. Das Motto lautet auch in diesem Jahr: „Ein Lauf – Zwei Rennen.“
Auf dem attraktiven Rundkurs in der Bonner Rheinaue können in diesem Jahr Strecken über 5km oder 10km gelaufen werden. Im SpeedRun um 19:30 Uhr geht es über zwei Runden (10km). Im FunRun um 21:00 Uhr haben die Läufer:innen die Wahl, eine (5km) oder zwei Runden (10km) zu absolvieren. Ganz wie es Laune und Tagesform zulassen.
Der gute Zweck läuft auch wieder mit. Zwei Euro pro Teilnehmer:in gehen an Projekte des Stadtsportbunds Bonn zur Bewegungsförderung von Kindern.
Anmeldungen sind noch bis zum 19.05.2024 möglich.
Juni
Köln und Leverkusen
Am Mittwoch, 12. Juni 2024, geht es erneut rund um den Aachener Weiher und über die angrenzenden Hügel.
Bei Strecken von 1 km (Kids), 5 km oder 10 km und verschiedenen Sonderwertungen ist für alle etwas dabei!
Neu im Programm ist ein 4 x 2,5 km Staffel-Run. Bei „Deutschlands schwierigster, innerstädtischer Berglauf“ steht bei toller Atmosphäre und musikalischer Unterstützung einem tollen Lauferlebnis nichts im Weg.
EVL-HalbMarathon 2024
– mit Start und Ziel im Herzen des Leverkusener Sports! –
Am 16. Juni 2024 geht der EVL-HalbMarathon, mittlerweile mit 5.000 Läuferinnen und Läufern, in die 22. Runde.
Mit drei Distanzen geht es auf den Rundkurs für den 5 KM-Lauf, den EVL-10er und den EVL-HalbMarathon.
Das Rundum-Sorglos-Paket ist auch bei der diesjährigen Ausgabe des EVL-HalbMarathon wieder garantiert, also seid auch Ihr dabei, wenn Leverkusen läuft – beim „22. EVL-HalbMarathon 2024“.
#willstdumitmirlaufen? Sischer dat!
Juli
Köln
„Affengeil“, „bärenstark“ oder „vogelwild“ – diese Attribute passen haargenau zum Kölner Zoolauf, der die Läuferschar nicht etwa um ihn herum, sondern genau mitten durch den Zoo führt.
Dieses Jahr wird die 11. Auflage am Freitag, 5. Juli 2024, mit vier Rennen mit unterschiedlichen Streckenlängen und viel tierischem Beifall auf der Strecke gefeiert.
Als erstes gehen die Jüngsten um 18:15 Uhr beim „Bambinilauf“ über 410 Meter an den Start. Um 18:30 Uhr folgt der „KidsRun“ mit einer Rundenlänge von rund 1140 Metern. Weiter geht es mit dem „TopLauf“ um 19 Uhr. Der „TopLauf“ über 10 Kilometer richtet sich an die ambitionierten Läufer und Läuferinnen mit einer Zielzeit von unter 55 Minuten.
Beim abschließenden „ZooLauf“ mit Start um 20:15 Uhr lautet das Motto „Lauft doch, so lange Ihr wollen!”
August
Köln
25. Auflage am 25. August – passender hätte der Termin für das Jubiläum des Kölner Halbmarathons nicht sein können. Genau sechs Wochen vor unserem Generali Köln Marathon am 6. Oktober 2024 gilt der Halbmarathon rund um das RheinEnergie-Stadion als ideale Generalprobe.
Auch im Jubiläumsjahr bieten die Organisatoren des ausrichtenden Leichtathletik-Team Deutsche Sporthochschule eine sieben Kilometer große Runde, die einmal, zweimal, dreimal (Halbmarathon-Distanz) oder sogar viermal absolviert werden kann.
Je nach Tagesform, Motivation und Gefühl können die Aktiven unterwegs entscheiden, wie viele 7-Kilometer-Runden an diesem Tag gelaufen werden sollen.
September
