Runnersknee oder Iliotibial Syndrom | ProTherapy & Laufanalysekoeln.de
4. September 2017
Runners Knee oder Iliotibial Syndrom
Eine Laufverletzung die schwer zu bekämpfen ist. Im Fokus ist eine Entlastung des äußeren Oberschenkels und der Wade, sowie die Stärkung der Beinachse.
Die Prävention oder Behandlung der Symptomatik sollte sowohl Kräftigung (Hüftabduktoren) sowie die Entlastung(Dehnung/Blackroll) der betroffenen Strukturen beinhalten.
Hier Zeigen wir dir wie du deine Beschwerden angehen kannst!
-> Link:https://www.youtube.com/watch?v=Bik6IufQjI8
Bei Fragen zum Runnersknee hast oder andere Beschwerdebilder kannst du dich gerne an das ProAthletes / ProTherapy Team wenden
Viel Erfolg
