Vorbereitung ist alles
10.04.2024
Ohne Vorbereitung läuft es nicht: Bis zum 6. Oktober müsst Ihr fleißig sein und Euren Körper und Geist auf die Belastung von 42 oder 21 Kilometern einstimmen. Muskulatur, Bänder und Sehnen sowie das Herz-Kreislauf-System müssen angepasst werden. Und auch Wettkampfhärte muss sich erarbeitet werden.
Wir haben Euch hier einige sehr empfehlenswerte Läufe in der Region aufgelistet, bei denen Ihr Wettkampfluft schuppern könnt.
Von 5 bis 28 Kilometer ist alles dabei:
- 29. Mai Bonner Nachtlauf
- 12. Juni Unilauf in Köln
- 16. Juni EVL HalbMarathon in Leverkusen
- 5. Juli Kölner Zoolauf
- 25. August Kölner Halbmarathon
- 15. September Rund um den Fühlinger See
Wer von Euch eine professionelle Unterstützung für seine Vorbereitung braucht, dem empfehlen wir die Trainingspläne unseres Partners ProAthletes.
Weitere Infos zu den Vorbereitungsläufen findet Ihr hier.
