Heute zeigen wir euch die wichtigsten Mobilisationsübungen, mit denen ihr euch optimal auf euren nächsten Lauf, egal ob HIT oder LIT vorbereiten könnt. Vor allem nach einem langen Tag im Büro oder im Auto, die optimale Vorbereitung für euer Training!
Hier gehts zum Video: https://www.youtube.com/watch?v=c6LW8PAPnaw
